くれたけ心理相談室（立川支部） 鈴木 庸佑 のご挨拶
はじめまして、くれたけ心理相談室の鈴木 庸佑（すずき ようすけ）と申します。
数あるサイトの中から、当ページにお越しくださりありがとうございます。
以下に、カウンセリングをご検討されている方へのメッセージと、心理カウンセラーとしての私が大事にしていることを記載しております。もしよろしければ、ご一読くださいませ。
カウンセリングを検討されている方へ
カウンセリングに興味があってもいざ受けると思うとかなりハードルが高いな…。
と私自身感じています。
今まで一度も出会ったことのない人に、貴重なお金と時間と労力を支払って、他の人には中々言えない悩みを打ち明けるのは、相当勇気のいることだと思います。
カウンセラーに相談するよりも、これまで何度も出会っている親しい人に相談する方が心理的なハードルは低いですし、言い方は適切ではないかもしれませんが、相談にお金がかかるわけでもありません。そこで悩みが解決すれば、カウンセリングを利用する必要はないと思います。
そうした中でカウンセリングが求められる理由とは、カウンセラーの私がお役に立てることは何だろうか。カウンセラーの道を志すときに、度々自分に問いかけていました。私の人生経験から感じているカウンセリングの価値は大きく2つあると感じています。
1つは、他の人に言えない悩みをありのまま話すことで気持ちが軽くなり、前向きに人生を歩めるようになることです。
気軽に相談できるレベルの悩みもあれば、周りには言えないような、近しい人だからこそ言えない悩みがあると思います。
私のエピソードで恐縮ですが、私は恵まれたことに親しい友人や家族、会社の先輩が側にいたので、ある程度の悩みは相談できる環境ではありました。しかし、社会人になってから成果が全く出ず、人生のどん底に落ちていたとき、
「会社に迷惑をかけてばかりで、自分なんて居ない方がいいんじゃないか」
「私には生きている価値がない」
「これから先、どう生きていけばいいのかも分からない」
こうした悩みを抱えていたとき、身近な人だからこそ相談できずにいました。本当は悩みを外に吐き出したい。どうにかして解決したいと思っていながらも変に気を遣ってしまい、
「ネガティブな悩みを相談したところでつまらないし、相手を困らせちゃうだけだ」
「相談したら、その後ずっと気を遣わせてしまうだろうから申し訳ない」
「相談してしまったら、今まで通りの関係性ではいられなくなるかもしれない」
などと考え、結局1人で悩みを抱え込み続けていました。しかし、考えても考えても悩みは解決されることはなく、辛さは増すばかりでした。
心が限界を迎えていたタイミングで、ある先輩から声をかけていただき、奥底の悩みを全て吐き出しました。その場で悩みが全て解決したわけではないのですが、話せたことで心が軽くなり、明日を生きるエネルギーが湧いてきた日のことは今でも忘れません。
身近な人に中々言えない悩みを抱えているとき、第三者のカウンセラーだからこそ、気を遣う必要なく悩みを打ち明けられるものがあると思っています。その悩みを打ち明けることで、人生はきっと少しでも前に進んでいくはずです。
心の奥底に溜めている悩みを、誰にも話せずに辛い思いをされている方がいらっしゃいましたら、カウンセラーとして何かお役に立てたら幸いです。
もう1つは、心の悩みが解決されることで、自分らしい豊かな人生を歩めるようになることです。
人間は感情の生き物ですので、悩みの根源を辿っていくと、必ず自分の心と向き合うことになります。その一方で、心は自分の目で見ることができないため、心の状態を適切に把握することはとても困難です。さらに大人になるにつれて、社会に適応するために感情よりも思考を優先するようになるため、自分の心を正しく捉えるのは一層難しくなります。
私自身、社会人になってから数字をベースにしたコミュニケーションが求められるようになり、感情よりも思考、ロジックを重視した生き方が染み付いていました。毎日仕事に追われて心身ともに疲弊していくと自分の心と向き合う時間も、エネルギーもなくなっていき、気づいたら自分らしい生き方が何なのか、どう生きていきたいのかが見えなくなっていました。
昔は楽しめていたものも楽しめず、何も感情が揺れ動かない。
色々と辛いけど、一体何が辛いのかも分からない。
そんな状態でいざ自分の心と向き合おうとしても、何も解決の糸口が見えないまま、時間だけが過ぎていくばかりでした。悩みを打ち明けることで心がスッキリし、思考が整理されて解決されることもありますが、根本の悩みを解決するためには、どこかのタイミングで自分の心と真剣に向き合う必要があります。
こころの専門家であるカウンセラーだからこそ、相談者様の心に適切にアプローチして、問題解決のサポートができます。カウンセリングを受けることで自分の心と向き合い、これまで解決できなかった根本的な心の悩みを解決するきっかけになれると考えています。
会社方針（運営会社 株式会社呉竹）
株式会社呉竹は、弊社を取り巻く全ての方々とともに尊重・成長し合える環境を永続し、全員のベストライフと世の中への還元を実現する企業を目指します。